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62 ideas de cenas ligeras para bajar peso y no pasar hambre aunque estés a dieta

Name: 62 ideas de cenas ligeras para bajar peso y no pasar hambre aunque estés a dieta
Prep time: 8 min
Cook time: 22 min
Total time: 30 min
Yield: 4
Ingredients: 7count zanahoria; 1count cebolla; 1l caldo de verduras; 150ml Nata líquida; Sal; pimienta negra molida; aceite de oliva virgen extra

Llevar una vida en la que el deporte y la alimentación sana sean nuestra máxima, es algo vital para tener una buena salud. Alejarte de una dieta estricta y...

30 min total 8 min prep. 22 min cocción 4

Ingredientes

4 porc.

7count zanahoria
1count cebolla
1l caldo de verduras
150ml Nata líquida
Sal
pimienta negra molida
aceite de oliva virgen extra

Instrucciones

Toca un paso para marcarlo como hecho

1 Puedes escoger por ejemplo cremas de verduras como [la clásica crema de zanahoria](https://www.directoalpaladar.com/recetas-de-sopas-y-cremas/receta-basica-de-crema-de-zanahoria-cuando-menos-es-mas) que resulta muy sencilla, y que puedes aligerar sustituyendo la nata por leche evaporada. Evita [añadir toppings como cebolla frita o bacon crujiente](https://www.trendencias.com/dietas-y-nutricion/11-cremas-toque-moderno-deliciosas-faciles-toppings-chulos-para-disfrutar-dias-frio) y sustituyelo por ejemplo por cebollino cortado fino.

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