Tres recetas de polos para combatir el calor: ligeros, saludables y refrescantes (con vídeo incluido)

Instrucciones

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1. 1 ###De limón y menta
2. 2 Preparamos un poleo de menta con 100 ml de agua hirviendo. Añadimos el azúcar y removemos **hasta disolver**. Añadimos el resto del agua y el zumo de limón. Vertemos en las poleras, ponemos los palos y congelamos al menos cuatro horas. Lo ideal es toda la noche.
3. 3 ###De aguacate y coco
4. 4 Pelamos el aguacate y retiramos el hueso. Lo trituramos junto con la piña, el yogur y la miel hasta conseguir una **mezcla cremosa**. Añadimos el coco rallado y mezclamos. Vertemos en las poleras, ponemos los palos y congelamos al menos cuatro horas. Lo ideal es toda la noche.
5. 5 ###De mango, plátano y frambuesa
6. 6 Trituramos el mango y el plátano hasta conseguir un puré. Añadimos la vainilla y mezclamos. Machacamos las frambuesas **con un tenedor**, las mezclamos con el zumo de naranja y cubrimos con ello 1/3 parte de las poleras. Rellenamos el resto con el puré de mango y plátano. Ponemos los palos y congelamos al menos cuatro horas. Lo ideal es toda la noche.