Name: Filé de tilápia ao molho rápido
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 500 g de filé de tilápia; 4 colheres de azeite de oliva; 1 cebola picada em rodelas; 3 dentes de alho; 1 pimentão vermelho pequeno, fatiado em rodelas; 1 pimentão amarelo pequeno fatiado em rodelas; 1 molho de tomate de 320 g; 2 pitada de pimenta do reino; sal a gosto, geralmente coloco 1 colher de sobremesa

Filé de tilápia ao molho rápido

Descubra a receita de Filé de tilápia ao molho rápido para fazer em 30 minutos. Em uma panela, acrescente o azeite, refogue a cebola e o alho. Coloque o filé de tilápia, salpique a pimenta-do-reino e o sal e deixe por uns 10 minutos em fogo baixo. Mexer com cuidado, para não desmontar a tilápia. Acrescente os pimentões e o molho de tomate. Se preci

30 min total 30 min prep. 4 porções

Ingredientes

4 porç.

500 g de filé de tilápia
4 colheres de azeite de oliva
1 cebola picada em rodelas
3 dentes de alho
1 pimentão vermelho pequeno, fatiado em rodelas
1 pimentão amarelo pequeno fatiado em rodelas
1 molho de tomate de 320 g
2 pitada de pimenta do reino
sal a gosto, geralmente coloco 1 colher de sobremesa

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Em uma panela, acrescente o azeite, refogue a cebola e o alho.
2 Coloque o filé de tilápia, salpique a pimenta-do-reino e o sal e deixe por uns 10 minutos em fogo baixo.
3 Mexer com cuidado, para não desmontar a tilápia.
4 Acrescente os pimentões e o molho de tomate.
5 Se precisar acrescente um pouco de água.
6 Tampe a panela e deixe cozinhar por 20 minutos.
7 Está pronto!
8 Sirva com arroz branco, salada verde e brócolis cozido.
9 Vai querer repetir várias vezes.