Name: Torta fit de micro-ondas da Cacá
Prep time: 3 min
Total time: 3 min
Yield: 1 porção
Ingredients: 1 ovo; 3 colheres (sopa) de azeite; 4 colheres (sopa) leite; 4 colheres (sopa) farinha de trigo integral; 1 sachê de tempero pronto (eu usei frango) sendo pra massa escolha um sabor de sua preferência; recheio da torta eu usei frango

Torta fit de micro-ondas da Cacá

Descubra a receita de Torta fit de micro-ondas da Cacá para fazer em 3 minutos. Misture o ovo, o leite e o azeite batendo até homogeneizar (com garfo, mixer ou liquidificador). Acrescente o trigo integral e o tempero em pó até homogeneizar. Despeje numa tigela pequena uma parte pequena da massa, ponha o recheio (usei frango com requeijão light) e d

3 min total 3 min prep. 1 porção

Ingredientes

1 porç.

1 ovo
3 colheres (sopa) de azeite
4 colheres (sopa) leite
4 colheres (sopa) farinha de trigo integral
1 sachê de tempero pronto (eu usei frango) sendo pra massa escolha um sabor de sua preferência
recheio da torta eu usei frango

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Misture o ovo, o leite e o azeite batendo até homogeneizar (com garfo, mixer ou liquidificador).
2 Acrescente o trigo integral e o tempero em pó até homogeneizar.
3 Despeje numa tigela pequena uma parte pequena da massa, ponha o recheio (usei frango com requeijão light) e despeje o restante da massa por cima.
4 Polvilhe algo que gosta (coloquei queijo e chia em cima) e leve ao micro-ondas durante 3 minutos em potência 100.
5 Bom apetite!