Name: Filé de tilápia empanado
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 2 porções
Ingredients: 1 kg de filé de tilápia; 200 g de farinha de rosca; 200 g de farinha de trigo; sal a gosto; pimenta-do-reino a gosto; 200 ml de leite; 3 ovos; óleo de girassol

Filé de tilápia empanado

Se você busca aquele prato com o equilíbrio perfeito entre um exterior crocante e um interior suculento, o filé de tilápia empanado é a receita certa. A tilápia é um peixe branco com carne suave, pouca gordura e muitos nutrientes, características excelentes para incluir no cardápio com gosto. O processo de como fazer filé de tilápia empanado é muito simples e rápido. A receita fica pronta em até meia

30 min total 30 min prep. 2 porções

Ingredientes

2 porç.

1 kg de filé de tilápia
200 g de farinha de rosca
200 g de farinha de trigo
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
200 ml de leite
3 ovos
óleo de girassol

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Bata os ovos e o leite em uma bacia e tempere com sal e pimenta-do-reino.
2 Em um recipiente coloque a farinha de trigo e em outro a farinha de rosca.
3 Tempere a tilápia com sal e pimenta-do-reino, corte em pedaços pequenos de sua preferência.
4 Passe as tilápias primeiramente pela farinha de trigo, empanando os dois lados.
5 Passe pela mistura de ovos e leite e passe na farinha de rosca, empanando dos dois lados.
6 Fritar em óleo bem quente por 3 minutos.