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Overnight Oats für alle – blitzschnelles Grundrezept

Name: Overnight Oats für alle – blitzschnelles Grundrezept
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 1 Portion
Cuisine: Familienkost
Ingredients: 50 g Haferflocken; 150 ml Milch (oder Hafermilch); 1 TL Ahornsirup; 1 EL Chiasamen; 100 g Obst

Overnight Oats sind ein gesundes + leckeres Frühstück. Mein Rezept lässt sich an jeden Geschmack anpassen.

5 min gesamt 5 min Vorbereitung 1 Portion 283 cal

Zutaten

1 Port.

50 g Haferflocken
150 ml Milch (oder Hafermilch)
1 TL Ahornsirup
1 EL Chiasamen
100 g Obst

Zubereitung

Schritt antippen, um ihn als erledigt zu markieren

1 Haferflocken in ein Schraubglas geben und nach Belieben Chiasamen und Ahornsirup zugeben. Milch aufgießen und Glas zugedeckt über Nacht in den Kühlschrank stellen.
2 Am nächsten Morgen frisch vor dem Verzehr Obst der Saison als Topping auf das Overnight Oats geben.