Name: Filé de frango à milanesa sem fritura
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porções
Ingredients: 400 g de filés de frango (4 filés); 1 colher (chá) de sal; 1 ou 2 dentes de alho amassados; 1 colher (sopa) rasa de suco de limão; 1 clara; 1 xícara (chá) rasa de farinha de rosca; 1 colher (sopa) de óleo

Filé de frango à milanesa sem fritura

Descubra a receita de Filé de frango à milanesa sem fritura para fazer em 45 minutos. Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto. Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca. Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo. Lev

45 min total 45 min prep. 4 porções

Ingredientes

4 porç.

400 g de filés de frango (4 filés)
1 colher (chá) de sal
1 ou 2 dentes de alho amassados
1 colher (sopa) rasa de suco de limão
1 clara
1 xícara (chá) rasa de farinha de rosca
1 colher (sopa) de óleo

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Tempere os filés de frango com o sal, alho e o limão ou ainda, se preferir, poderá ser usado tempero pronto, a gosto.
2 Passe os filés pela clara batida com a ajuda de um garfo e depois pela farinha de rosca.
3 Coloque os filés numa assadeira pincelada com o óleo.
4 Leve ao forno médio (180° C) por cerca de 20 minutos, após, vire do outro lado e deixe por mais 10 minutos.
5 Servir com arroz e saladas.
6 É receita prática (pronta para ir ao forno em apenas 15 minutos), fica saborosa e muito saudável!
7 As crianças adoram!