Name: Thunfisch Sandwich mit viel Protein
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 2 Portionen
Cuisine: Deutsch
Ingredients: 4 Scheiben Toastbrot (Vollkorn bevorzugen); 2 Salatblätter; 2 Tomaten; 2 Eier; 150 g Thunfisch aus der Dose; 3 EL Mayonnaise; 2 EL Naturjoghurt; ½ Zwiebel; 2 Gewürzgurken; Salz; Pfeffer; Dill

Thunfisch Sandwich mit viel Protein

Ein schnelles Thunfisch Sandwich mit Mayo ist der perfekte Snack wenn es schnell gehen muss. Hol dir hier das einfache Rezept:

10 min gesamt 10 min Vorbereitung 2 Portionen 440 cal

Zubereitung

Schritt antippen, um ihn als erledigt zu markieren

1 Schäle die Zwiebel und schneide sie in kleine Würfel. Schneide die Gewürzgurke klein.
2 Gieße den Thunfisch ab und zerkleinere ihn mit einer Gabel. Verrühre ihn mit der Zwiebel, Gewürzgurke, Mayonnaise sowie Salz, Pfeffer und Dill zu einer Thunfischcreme.
3 Bestreiche je ein Toastbrot mit der Thunfisch Sandwich Creme. Lege ein Salatblatt, 2 Tomatenscheiben und Eierscheiben darauf und dann eine zweite Brotscheibe darauf. Nach Belieben kannst du die Toastscheiben vorher toasten.