Salgado maromba fit

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1. 1 Cozinhe a batata doce ou o legume escolhido e amasse.
2. 2 Reserve para esfriar.
3. 3 No liquidificador, coloque a batata doce amassada, o frango desfiado, os temperos e bata junto com o leite e a farinha de arroz até virar uma massa.
4. 4 Tempere a gosto e acrescente a linhaça e a chia.
5. 5 Deixe no congelador por 15 minutos até virar uma massa fácil de modelar.
6. 6 Prepare o recheio: como sugestão misture o frango desfiado, creme de ricota, cenoura, cheiro-verde e temperos.
7. 7 Abra a massa na mão, recheie (estilo coxinha) e, por fim, enrole o bolinho.
8. 8 Pincele a gema e salpique chia e linhaça.
9. 9 Asse por 20 minutos em forno a 180 - 200º C.
10. 10 Se desejar, congele sem preaquecer e asse congelado.