Name: Torta integral de liquidificador
Prep time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 8 porções
Ingredients: 1 xícara de chá de farinha de trigo integral; 1 xícara de chá de aveia em flocos; 1 e 1/2 xícara de chá de leite desnatado ou sem lactose; 1/2 xícara de azeite extra virgem; 3 ovos; 1 colher de sopa de fermento em pó; 1/2 colher de chá de sal; 1 dente de alho grande; temperos a gosto; 4 colheres de sopa de farelo de aveia; 1 peito de frango cozido e desfiado; 1 cebola; alho; 1 lata de milho verde; 2 tomates pelados; temperos a gosto; 1 copo de requeijão light; fatias de mussarella light

Torta integral de liquidificador

Descubra a receita de Torta integral de liquidificador para fazer em 45 minutos. Bater todos os ingredientes no liquidificador. Em uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massa. Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio. Cozinhe 1 peito de frango e desfie. Refogue

45 min total 45 min prep. 8 porções

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Bater todos os ingredientes no liquidificador.
2 Em uma assadeira untada coloque metade da massa no fundo, acrescente o recheio e finalize com o restante da massa.
3 Leve ao forno preaquecido e asse por 30 minutos em forno médio.
4 Cozinhe 1 peito de frango e desfie.
5 Refogue em uma panela a cebola, alho, o frango desfiado, milho verde, tomates pelados e deixe cozinhar um pouco.
6 Coloque temperos e sal.
7 Finalize com um pouquinho de requeijão light para dar cremosidade.
8 Na montagem coloquei fatias de muçarela light sobre o recheio de frango.