Zurück gutekueche.at

Basische Bohnencreme

Name: Basische Bohnencreme
Prep time: 15 min
Cook time: 5 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 2 Dose Bohnen (rot); 1 EL Gemüsesuppe (basisch); 2 Stk Knoblauchzehen; 0.5 TL Kräutersalz; 2 EL Olivenöl; 1 Prise Pfeffer (aus der Mühle); 1 Stk Zwiebel

Diese basische Bohnencreme passt als Dip zu Gemüsesticks oder als Brotaufstrich. Ein gesundes und preisgünstiges Rezept.

20 min gesamt 15 min Vorbereitung 5 min Kochen 4 268 cal

Zutaten

4 Port.

2 Dose Bohnen (rot)
1 EL Gemüsesuppe (basisch)
2 Stk Knoblauchzehen
0.5 TL Kräutersalz
2 EL Olivenöl
1 Prise Pfeffer (aus der Mühle)
1 Stk Zwiebel

Zubereitung

Schritt antippen, um ihn als erledigt zu markieren

1 1. Zwiebel und Knoblauch schälen und fein hacken. In einer Pfanne mit etwas Öl andünsten.
2 2. Bohnen abgießen und mit den gesamten Zutaten pürieren. Es soll eine cremige Paste werden.