Name: Acelga refogada de micro-ondas
Prep time: 30 min
Total time: 30 min
Yield: 5 porções
Ingredients: 1/2 acelga média bem lavada e picada; sal a gosto; pimenta-do-reino a gosto; 1 ou 2 colheres de sopa bem cheias de mostarda; 1 cebola média picada; alho in natura picado (ou industrial assado) a gosto; azeite a gosto

Acelga refogada de micro-ondas

Descubra a receita d'Acelga refogada de micro-ondas para fazer em 30 minutos. Lave e pique a acelga. Coloque num refratário com todos os demais ingredientes por cima. Tampe e leve tudo ao micro-ondas na potencia média por 10 minutos. Retire o refratário do micro-ondas, mexa bem e retorne ao micro-ondas por 10 a 12 minutos na potência alta. Se neces

30 min total 30 min prep. 5 porções

Ingredientes

5 porç.

1/2 acelga média bem lavada e picada
sal a gosto
pimenta-do-reino a gosto
1 ou 2 colheres de sopa bem cheias de mostarda
1 cebola média picada
alho in natura picado (ou industrial assado) a gosto
azeite a gosto

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Lave e pique a acelga.
2 Coloque num refratário com todos os demais ingredientes por cima.
3 Tampe e leve tudo ao micro-ondas na potencia média por 10 minutos.
4 Retire o refratário do micro-ondas, mexa bem e retorne ao micro-ondas por 10 a 12 minutos na potência alta.
5 Se necessário vá mexendo e acrescentando mais vezes ao micro-ondas de 5 em 5 minutos na potência alta, até que a acelga esteja bem 'refogadinha'.
6 Sirva como acompanhamento no dia-a-dia.