Name: Torta rápida e nutritiva de fubá de micro-ondas
Prep time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 10 porções
Ingredients: 2 ovos inteiros; 3/4 xícara (chá) de fubá; 1/4 xícara (chá) de farinha de trigo; 1/2 xícara (chá) de água (se preferir pode substituir por leite); 4 colheres (sopa) de óleo; 1/2 colher (sopa) de fermento em pó; 1 lata de atum; 100 g de queijo picado (mussarela, prato, ou o de sua preferência); 1/2 cebola picada; 1/2 pimentão picado (pode ser o verde, o vermelho ou amarelo); 2 colheres (sopa) de semente de linhaça; 2 colheres (sopa) de gergelim torrado; 1 tomate inteiro picado; sal a gosto; orégano a gosto; cebolinha, salsinha ou coentro a gosto

Torta rápida e nutritiva de fubá de micro-ondas

Descubra a receita de Torta rápida e nutritiva de fubá de micro-ondas para fazer em 20 minutos. Em uma tigela bata os ovos com um garfo, junte o óleo, o fubá, a farinha e água e misture bem até ficar uma massa homogênea, acrescente o fermento e misture levemente. Junte à massa os ingredientes do recheio e misture novamente. Coloque em uma forma unt

20 min total 20 min prep. 10 porções

Instruções

Toque em uma etapa para marcá-la como concluída

1 Em uma tigela bata os ovos com um garfo, junte o óleo, o fubá, a farinha e água e misture bem até ficar uma massa homogênea, acrescente o fermento e misture levemente.
2 Junte à massa os ingredientes do recheio e misture novamente.
3 Coloque em uma forma untada que possa ir ao micro-ondas e leve para assar por aproximadamente 10 a 15 minutos.
4 Os ingredientes do recheio podem ser trocados por outros de sua preferência, como frango, calabresa, carne moída, legumes e etc.

Torta rápida e nutritiva de fubá de micro-ondas

Ingredientes

Instruções

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