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Gute Laune Overnight Oat

Name: Gute Laune Overnight Oat
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Apfel; 1 EL Banane; 1 TL Chia Samen; 1 EL Haferflocken; 120 ml Mandelmilch; 1 EL Mango; 1 Prise Zimt

Wenn der Overnight Oat zum Frühstück gegessen wird, dann muss er bereits am Abend zuvor zubereitet werden. Hier das Rezept.

15 min gesamt 15 min Vorbereitung 1 88 cal

Zutaten

1 Port.

1 EL Apfel
1 EL Banane
1 TL Chia Samen
1 EL Haferflocken
120 ml Mandelmilch
1 EL Mango
1 Prise Zimt

Zubereitung

Schritt antippen, um ihn als erledigt zu markieren

1 1. Banane, eine Mango und ein Apfel schälen und in kleine Stücke schneiden. Je ein Esslöffel der geschnittenen Frucht kommt in die Schüssel. Dazu wird die Mandelmilch eingegossen. Dann kommt ein Esslöffel Haferflocken und ein Teelöffel Chia Samen hinzu.
2 2. Alles gut verrühren und die Schüssel abgedeckt in den Kühlschrank stellen. Vor dem Servieren noch mit Zimt bestreuen.