Name: Beeren Smoothie Bowl
Prep time: 10 min
Cook time: 15 min
Total time: 25 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Stk Banane; 1 EL Chia Samen; 150 g Heidelbeeren (frisch oder TK); 0.5 EL Honig; 2 EL Joghurt (natur); 0.5 EL Kokosflocken; 150 ml Mandelmilch; 1 Stk Banane; 1 EL Chia Samen; 1 EL Haselnüsse (halbiert); 3 EL Heidelbeeren; 1 EL Korkant; 1 Bl Minze; 1 Schuss Schokosauce

Beeren Smoothie Bowl

Eine gesunde Beeren Smoothie Bowl darf immer auf den Tisch. Das tolle Rezept sorgt für gute Laune.

25 min gesamt 10 min Vorbereitung 15 min Kochen 2 181 cal

Zubereitung

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1 1. Für den Beeren Smoothie Bowl die Milch und die Chia Samen verrühren und ca. 15 Minuten quellen lassen.
2 2. Die Banane schälen und in Stücke schneiden. Dann die Banane, Heidelbeeren, Joghurt, Kokosflocken, Honig und die Milch in einen Smoothie Maker geben und zu einer dickflüssigen Creme mixen.
3 3. Die Creme in eine Schüssel geben und mit dem Topping aus Heidelbeeren, halbierte Haselnüsse, Bananenscheiben und Chia-Samen sowie Krokant und Schokosauce garnieren und mit einem kleinen Minzblatt servieren.