Name: Leichter Thunfisch Aufstrich
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4
Ingredients: 1 TL Basilikum (getrocknet); 1 EL Kapern; 100 g Magertopfen; 5 Stk Oliven (schwarz, entsteint); 1 TL Oregano (getrocknet); 0.5 TL Paprikapulver (edelsüß); 1 Prise Pfeffer (schwarz, gemahlen); 1 Prise Salz; 1 Dose Thunfisch (in Öl, ca. 200g); 1 Schuss Zitronensaft (frisch gepresst); 1 Stk Zwiebel (klein, gelb)

Leichter Thunfisch Aufstrich

Das Rezept für den Leichten Thunfisch Aufstrich ist nicht nur köstlich, sondern durch den Topfen auch fettarm.

10 min gesamt 10 min Vorbereitung 4 44 cal

Zubereitung

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1 1. Für den leichten Thunfisch Aufstrich die Zwiebel schälen und mit den Kapern, sowie den Oliven sehr fein hacken.
2 2. Danach den Thunfisch gut abtropfen lassen und mit einer Gabel locker zerpflücken.
3 3. Anschließend Thunfisch, Zwiebel, Kapern, Oliven und Magertopfen in eine Schüssel geben und gründlich vermischen.
4 4. Mit Basilikum, Oregano, Paprikapulver, einem Spritzer Zitronensaft, Salz und Pfeffer nach Belieben abschmecken.
5 5. Der Aufstrich sollte idealerweise ein paar Stunden oder sogar über Nacht im Kühlschrank ziehen, damit sich die Aromen gut miteinander verbinden und intensiver werden.