Name: Lammkoteletts mit Blumenkohl-Tabouleh Rezept
Total time: 35 min
Yield: 2
Ingredients: 0.5 Blumenkohl; 5 El Olivenöl; 0.5 Tl Raz el Hanout; 3 El Zitronensaft; Salz; Pfeffer; 200 g Tomate; 4 Frühlingszwiebel; 1 Bund Petersilie; 6 Lammstielkotelett; 3 Zweige Rosmarin; 3 Stiele Thymian

Lammkoteletts mit Blumenkohl-Tabouleh Rezept

Ein einfaches Rezept für Lammkoteletts mit Blumenkohl-Tabouleh. Fertig in 35 Minuten plus Ziehzeit. Für 2 Personen. Besonders lecker.

35 min gesamt 2 575 cal

Zubereitung

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1 Blumenkohl putzen, in kleine Röschen teilen und mit dem Blitzhacker in reiskorngroße Stückchen zerkleinern.
2 2 El Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Blumenkohl und Ras el-Hanout bei mittlerer Hitze 2–3 Min. andünsten. Zitronensaft, 3 El Wasser, etwas Salz, Pfeffer und 2 El Olivenöl verrühren. In einer Schüssel mit dem Blumenkohl mischen und 20 Min. durchziehen lassen.
3 Tomaten in kleine Würfel schneiden, Frühlingszwiebeln putzen, das weiße und das helle Grün in dünne Ringe schneiden. Petersilie abzupfen und fein hacken. Alles unter den Blumenkohl mischen.
4 Lammkoteletts mit Salz und Pfeffer würzen. 1 El Öl in einer Pfanne stark erhitzen. Lammkoteletts bei starker Hitze von jeder Seite 2–3 Min. scharf anbraten. Rosmarin und Thymian kurz mitbraten. Fleisch kurz ruhen lassen. Salat evtl. nachwürzen und mit den Koteletts servieren.