Name: Мюсли высокопротеиновые
Cook time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 12
Cuisine: Мировая
Ingredients: Овсяные хлопья, 5 стаканов; Очищенные семена тыквы, 2 стакана; Семечки подсолнуха, 0.25 стаканов; Семена льна, 0.25 стаканов; Фисташки, 0.5 стаканов; Обезжиренный йогурт, по вкусу; Обезжиренное молоко, по вкусу

Ингредиенты

12 порц.

Овсяные хлопья, 5 стаканов
Очищенные семена тыквы, 2 стакана
Семечки подсолнуха, 0.25 стаканов
Семена льна, 0.25 стаканов
Фисташки, 0.5 стаканов
Обезжиренный йогурт, по вкусу
Обезжиренное молоко, по вкусу

Приготовление

Нажмите на шаг, чтобы отметить его выполненным

1 Все смешать в большой миске и переложить в герметичный контейнер.
2 Подавать в пиале, добавить 1-2 ложки домашнего обезжиренного йогурта и обезжиренное молоко по вкусу (соевое или коровье).
3 По желанию сдобрить протеиновой пудрой.