Осенние смузи

Приготовление

Нажмите на шаг, чтобы отметить его выполненным

1. 1 Овсяно-банановый смузи с гранатом и виноградом.
2. 2 В чашу блендера положите банан, 2 ст. л. изюма, 1/4 стакана овсяных хлопьев и влейте 60 мл молока. Смешайте на высокой скорости. Перелейте в стакан. Вымойте блендер и смешайте в нем 2 горсти черного винограда и 1/4 стакана зерен граната. Добавьте 1 ст. л. воды или сока. Перелейте на смузи. Подавайте сразу же.
3. 3 Смузи из винограда и банана.
4. 4 Измельчите 1 ст. л. овсяных хлопьев в блендере. Добавьте 1 стакан черного винограда, банан, 1 ст. л. меда, 150 мл йогурта и измельчите до однородности. Затем влейте 50–100 мл молока до желаемой густоты и хорошо взбейте.
5. 5 Смузи из апельсинов и клюквы.
6. 6 Очистите 2 апельсина, положите в чашу блендера и измельчите. Добавьте 1 стакан апельсинового сока, 1/2 стакана клюквы, 1/2 ч. л. ванильного экстракта и 1–2 ч. л. меда. Смешайте на высокой скорости до однородности.
7. 7 Теплый яблочный смузи с изюмом.
8. 8 Разрежьте большое яблоко на дольки, удалите сердцевину. Положите яблоко в сотейник, добавьте 1/4 стакана изюма и 1/2 ч. л. молотой корицы, влейте 1/4 стакана воды и варите на среднем огне 5–6 мин., пока яблоко не станет мягким. Снимите сотейник с огня и перелейте содержимое в чашу блендера. Добавьте горсть грецких орехов и влейте 3/4 стакана горячей воды. Измельчите на высокой скорости. Перелейте в кружку и подавайте смузи теплым.
9. 9 Смузи из хурмы и банана.
10. 10 Хурму разрежьте на дольки, удалите косточки, если они есть, положите в блендер. Добавьте банан, 1 стакан молока, по щепотке молотой корицы и гвоздики. Добавьте 2 кубика льда и смешайте до получения однородной массы. Если нужно, добавьте еще немного молока или льда, чтобы получить смузи желаемой густоты.
11. 11 Смузи из винограда, сельдерея и базилика.
12. 12 Нарежьте 2 черешка сельдерея небольшими кусками и положите в чашу блендера. Добавьте 5 листочков базилика и 1 стакан зеленого винограда, влейте 1/2 стакана воды и измельчите до однородности.
13. 13 Теплый смузи с виноградом, гранатом и зеленым чаем.
14. 14 Положите зерна от половины граната, 1/2 стакана зеленого винограда и разрезанное на дольки яблоко в чашу блендера. Добавьте 2–3 ст. л. воды и измельчите до гладкости. Смешайте с 300 мл горячего зеленого чая, при необходимости подсластите медом или сахаром. Пода­вайте сразу же.
15. 15 Горячий апельсиново-морковный смузи с имбирем.
16. 16 Очистите 2 см корня имбиря и натрите на мелкой терке. Очистите большую морковку и нарежьте средними кусочками. Положите в чашу блендера имбирь, морковь, 1 ст. л. меда, влейте сок 1 большого апельсина и половины лимона, добавьте 50 мл холодной воды и измельчите до гладкости. Влейте 200 мл горячей воды и снова перемешайте. Подавайте сразу же.
17. 17 Смузи из дыни, моркови и слив.
18. 18 Очистите морковку и нарежьте средними кусочками. Разрежьте пополам 5–6 слив и удалите косточки. Нарежьте на кусочки 250 г дыни. Все ингредиенты положите в чашу блендера и измельчите до однородности, добавьте 150 мл апельсинового сока. По желанию добавьте 2–3 кубика льда и пере­мешайте.