Овсянка на воде с бананом

Приготовление

Нажмите на шаг, чтобы отметить его выполненным

1. 1 Очистите банан , разрежьте пополам. Одну половину отложите, а другую разломайте или разрежьте на небольшие кусочки и пробейте в блендере до состояния пюре.
2. 2 Влейте в блендер воду и пробейте банановое пюре с водой до состояния эмульсии. Влейте банановую воду в кастрюльку или ковшик с овсяными хлопьями, перемешайте и доведите до кипения на среднем огне.
3. 3 Уменьшите огонь до слабого и варите овсяную кашу на воде с бананом в течение 10 минут или согласно инструкции к вашим овсяным хлопьям. Время может различаться.
4. 4 Добавьте в овсянку ванильный экстракт и щепотку соли. Перемешайте, снимите с огня, накройте кастрюльку крышкой и дайте овсянке с бананом настояться минут 5.
5. 5 Тем временем нарежьте отложенную половинку банана на тонкие круглые ломтики. Выложите овсяную кашу в миску, добавьте в нее ломтики свежего банана и получайте удовольствие от здорового образа жизни.