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Overnight Oats

Name: Overnight Oats
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 1
Ingredients: 1 EL Agavendicksaft; 1 Tasse Beeren; 1 EL Chia-Samen; 3 EL Haferflocken (kernig); 2 EL Joghurt; 1 EL Kokosflocken

Sie wollen sich besonders in der Früh ausgewogen ernähren? Dann haben wir für Sie das richtige Rezept: die Overnight Oats sind köstlich und gesund!

15 min gesamt 15 min Vorbereitung 1 41 cal

Zutaten

1 Port.

1 EL Agavendicksaft
1 Tasse Beeren
1 EL Chia-Samen
3 EL Haferflocken (kernig)
2 EL Joghurt
1 EL Kokosflocken

Zubereitung

Schritt antippen, um ihn als erledigt zu markieren

1 1. Als Vorbereitung die Haferflocken mit heißem Wasser bedecken und auskühlen lassen. Dann die Chia-Samen dazugeben und noch etwas Wasser nachgießen.
2 2. Anschließend alles über Nacht in den Kühlschrank stellen damit es gut durchziehen kann. Am nächsten Morgen frische Beeren, Agavendicksaft und Joghurt unter die Mischung rühren. Zu guter Letzt die Overnight Oats mit Kokosflocken bestreuen.