Name: Grundrezept für Obst-Smoothie
Prep time: 15 min
Total time: 15 min
Yield: 2
Ingredients: 1 Stk Apfel; 2 Stk Bananen; 4 Stk Brombeeren; 100 g Erdbeeren; 60 g Heidelbeeren; 50 g Himbeeren; 200 ml Wasser; 4 Bl Minze (frisch)

Grundrezept für Obst-Smoothie

Ein Grundrezept für Obst-Smoothie darf täglich auf den Tisch, denn selbstgemachte Smoothies sind einfach die bessere Wahl.

15 min gesamt 15 min Vorbereitung 2 182 cal

Zutaten

2 Port.

1 Stk Apfel
2 Stk Bananen
4 Stk Brombeeren
100 g Erdbeeren
60 g Heidelbeeren
50 g Himbeeren
200 ml Wasser
4 Bl Minze (frisch)

Zubereitung

Schritt antippen, um ihn als erledigt zu markieren

1 1. Die Bananen schälen und klein schneiden. Den Apfel halbieren, das Kerngehäuse entfernen, schälen und würfeln.
2 2. Als nächstes die Erdbeeren waschen vom Grün befreien und halbieren. Die Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren waschen und abtropfen lassen.
3 3. Das vorbereitete Obst in einen Standmixer geben und das Wasser hinzufügen.
4 4. Den Smoothie in ein passendes Glas füllen, mit Minzblätter garnieren und sofort genießen.